Medicos en maratones Fundamentos Explicación

Hexaedro nuestro evidente distanciamiento de la cardiología preventiva en Caudillo, y de la hematología preventiva deportiva en particular

Ayer de comenzar los entrenamientos es recomendable hacer tu primer chequeo médico, especialmente si es la primera oportunidad que vas a pasar un medio maratón o un maratón y si ha pasado mucho tiempo desde tu última evaluación.

Si quieres ser más específico que eso, puedes hacer que tu médico compruebe tus niveles de sangre para asegurarte de que no tienes carencias de nulo que pueda contribuir al aventura de lesiones, como la vitamina D.

Someterse a estudios médicos antiguamente de participar en maratones o medios maratones es esencial para detectar posibles riesgos de Vitalidad y prevenir tragedias.

Cómo valer un maratón sin riesgos para tu corazón y tus articulaciones · pacientes · ConSalud Secciones

Algunas de las reglas más comunes incluyen valer con el núsimple de dorsal visible en el pecho, no tomar ayuda externa durante la carrera y respetar las indicaciones de los organizadores.

De 8 a 12 semanas antaño de la carrera te recomendamos hacer una evaluación para conocer la respuesta del cuerpo a la carga de entrenamiento y el funcionamiento del corazón bajo condiciones de actividad física con una prueba de esfuerzo.

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Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York y el 16% durante o inmediatamente luego del mismo maratón.

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Pasar un maratón o medio maratón es todo un oposición. Pero recuerda que este tipo de pruebas suponen un esfuerzo físico enorme y conviene conocer de antemano una serie de consejos médicos que nos pueden ayudar a no cometer locuras y sufrir sustos no deseados.

Cuando hay resultados autocompletados, puedes utilizar las flechas de arriba y abajo para revisarlos y Enter para ir a la página deseada. Lo usuarios de dispositivos táctiles exploran al tacto con gestos de desplazamiento.

“Cualquier actividad deportiva requiere de un buen entrenamiento y constancia, para Triunfadorí adaptar nuestro cuerpo a las exigencias de cualquier deporte.